Рынок психологических услуг сегодня огромен. На одной полке соседствуют люди с дипломом о переподготовке за 3 месяца и специалисты с 10-летним опытом личной терапии. Как выбрать того, кто действительно сможет помочь?

Как психоаналитический психолог я рекомендую обращать внимание на несколько ключевых моментов:

1. Образование и подготовка.

Психоаналитическая психотерапия – это направление, которое требует длительного обучения. Хороший специалист:

— имеет высшее психологическое образование (желательно);

— прошел программу профессиональной переподготовки по психоанализу или психоаналитической психотерапии (не менее 2-3 лет);

— проходит личную терапию (это обязательное условие, чтобы собственные неосознаваемые проблемы специалиста не мешали работе с клиентом);

— работает с супервизором (более опытным коллегой, который помогает разбирать сложные случаи).

2. Формат работы.

В психоаналитическом подходе важна структура. Обратите внимание, предлагает ли специалист:

— Четкую оговоренную длительность встреч (например, 50 минут);

— Чормат консультации из нескольких встреч (как в нашем случае – три встречи), а не только разовые сессии;

— Прозрачные условия оплаты и отмены.

3. Ваши ощущения.

Даже самый квалифицированный специалист может вам не подойти. Важно, чтобы вы чувствовали безопасность, принятие и отсутствие осуждения. Хороший психоаналитический психолог создает пространство, где можно говорить о чем угодно, не боясь критики.

4. Стоимость.

Адекватная цена за встречу (в нашем случае 5 500 р. За 50 минут) – это не «дорого», это показатель того, что специалист вложил значительные ресурсы в свое образование и продолжает их вкладывать. Слишком низкая цена (менее 2-3 т. за встречу у «серьезного» специалиста) – повод задуматься о квалификации.

Помните:

Выбор психолога – это ваше право. Не бойтесь задавать вопросы о его образовании, опыте и формате работы до того, как начнется терапия. Профессиональный специалист ответит на них без раздражения.